Psicóloga para Burnout e Ansiedade Online: Ajuda

Liberte-se do perfeccionismo e avance com leveza em direção ao seu propósito.

O perfeccionismo pode estar sendo o seu grande vilão. A sua ansiedade, procrastinação e baixa autoestima podem estar sendo sustentadas por um ciclo sem fim de busca pela perfeição, que gera sobrecarga, exaustão, sentimento de insuficiência e a sensação de não sair do lugar. Com a psicoterapia baseada na TCC, vamos juntas identificar suas crenças e pensamentos distorcidos e mudar comportamentos que te afastam da vida que você merece viver. Agende seu atendimento online.

Pare de adiar na espera do momento perfeito.

Existe saída quando sua mente não desliga e as suas preocupações parecem te dominar.

Eu te ajudo a entender o que mantém esse ciclo e a desenvolver estratégias práticas para viver com mais clareza, equilíbrio e autocuidado, sem promessas irreais — mas com um processo estruturado e direcionado.

Ansiedade e preocupação excessiva (TAG)

Reduzir o estado de alerta constante e criar respostas mais realistas para a mente que antecipa tudo.

Perfeccionismo e autocobrança

Trabalhar crenças rígidas do “tenho que dar conta” e construir mais flexibilidade e gentileza com você.

Procrastinação e bloqueio para começar

Dividir tarefas em etapas menores, aumentar consistência e agir mesmo sem sentir “certeza total”.

Burnout e sobrecarga emocional

Aprender limites, delegação e manejo de energia para recuperar fôlego e um ritmo mais sustentável.

Como funciona meu trabalho:

Escuta empática: agir com empatia, te escutar com atenção e memorizar detalhes. Não existe nenhum tipo de julgamento aqui.
Relação terapêutica: meu objetivo inicial é que a gente se conheça e possamos desenvolver uma relação sincera, com respeito e confiança.
Plano terapêutico personalizado: entendo seus padrões e desenvolvo um plano para chegar nos seus objetivos através da TCC.
Passos práticos e executáveis: te ensino técnicas e atividades que vão ajudar no seu processo de mudança.
Acompanhamento com foco em progresso: ajustes ao longo do processo para manter consistência e direção.

SOBRE MIM

Isabella Fontenelle

CRP: 11/22261

Eu sou Isabella Fontenelle (CRP 11/22261), psicóloga com atuação em psicoterapia online. Atendo principalmente adultos que vivem com ansiedade, perfeccionismo e sinais de burnout — pessoas que se cobram muito, têm dificuldade de descansar e sentem que o trabalho ocupa a mente o tempo todo.
Sou formada em Psicologia pela Universidade de Fortaleza e tenho pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Instituição de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, além de formação em Psicologia Baseada em Evidências (InPBE). Tenho capacitações específicas para o tratamento do TAG e também formação para TOC, incluindo cursos com o psicólogo André Moreno.
Meu trabalho é próximo, ético e personalizado, com foco em construir confiança, reduzir a autocobrança e te ajudar a viver com mais equilíbrio — passo a passo, no seu ritmo.

O que os pacientes dizem:

Perguntas frequentes

Como eu faço para agendar uma consulta e saber mais sobre os valores?

É só entrar em contato comigo via WhatsApp (85) 98207-7313. Vai ser um prazer te atender e dar mais informações por lá 😉

Você atende por plano de saúde?

Não atendo via plano. Mas vale consultar se o seu plano de saúde não faz reembolso de pagamento da terapia. Se sim, você recebe um recibo de pagamento da terapia e depois pode pedir ao plano esse ressarcimento (ver com o plano quantos por cento de ressarcimento ele faz nessas condições).

A terapia online tem o mesmo efeito de uma terapia presencial?

Sim. A terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial. O que realmente faz diferença nos resultados não é o formato, mas a qualidade do vínculo terapêutico, a abordagem utilizada e o seu envolvimento no processo. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, é totalmente possível construir uma relação de confiança no atendimento online, trabalhar pensamentos, emoções e comportamentos de forma estruturada e alcançar mudanças reais. Além disso, muitas pessoas se sentem mais à vontade fazendo terapia no próprio ambiente, o que pode facilitar a abertura e a continuidade do tratamento. Sem contar com o fato de poder fazer a terapia de onde estiver, não precisar pegar transito e evitar possíveis atrasos/faltas. Quando bem conduzida, a terapia online é uma forma segura, ética e eficaz de cuidar da saúde emocional.

Com funciona o pagamento da terapia?

O pagamento é feito via Pix ou Boleto.